Е. П. Ильин

ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ

СОСТОЯНИЙ ЧЕЛОВЕКА

Понятие «состояние» в настоящее время является общеметодологической катего­рией Изучение состояний стимулируется потребностями практики в области спорта, кос­монавтики, психогигиены, учебной и трудовой деятельности. В самом общем плане «со­стояние» обозначает характеристику существования объектов и явлений, реализации бытия в данный и все последующие моменты времени. Книга посвящена нормальным состояниям человека при бодрствовании (состояние сна не рассматривается). Предназначена психоло­гам, физиологам, педагогам и студентам, обучающимся по специальности «Психофизио­логия».

Оглавление

Предисловие

Раздел I. Теоретические и методологические вопросы изучения состояний

Глава 1. Общие представления о состояниях человека.........   10

1.1.  Определение понятия «состояние» в физиологии

и психологии............................................   10

1.2. Состояния как системные реакции. Структура состояний ...   17

1.3. Состояния — активная реакция..........................   23

1.4. Функции состояний.....................................   25

1.5. Фазность развития состояний...........................   26

1.6. Свойства и характеристики состояний...................   28

1.7. Состояния и индивидуальные особенности человека.....   30

1.8. О триаде «психический процесс—состояние—психическое свойство» ...............................................   31

Глава 2. Классификация состояний............................   38

2.1.  Различные подходы к классификации состояний.........   38

2.2. Трудности, встречающиеся при классификации состояний ..   49

2.3. Эмоциональные состояния или эмоции как состояния?...   51

Раздел II. Активационные состояния

Глава 3. Функциональные (базовые активационные)

состояния..................................................   54

3.1. Что понимают под функциональным состоянием.........   54

3.2. Состояние относительного (физиологического) покоя....   58

3.3. Предрабочие состояния.................................   60

3.4. Состояние врабатывания................................   68

3.5. Оптимальное рабочее состояние.........................   69

3.6. Значение состояния покоя (исходного фона)

для достижения оптимального рабочего состояния........ 79

3.7. Состояние тренированности и «спортивной формы» как устойчивое оптимальное функциональное состояние...... 87

3.8. Состояние парабиоза.................................... 94

4   Оглавление

Раздел III. Психические состояния

Глава 4. Мотивационно-волевые состояния.................... 98

4.1. Мотивационные состояния.............................. 98

4.2.  Волевые состояния.....................................  103

Глава 5. Эмоциональные состояния, связанные с прогнозом

и ожиданием..............................................   111

5.1.  Прогноз и связанные с ним эмоциональные состояния...   111

5.2. Состояния ожидания...................................   114

5.3. Тревога................................................   115

5.4. Страх..................................................   122

Глава 6. Эмоциональные состояния, связанные с достижением или недостижением цели..................................  143

6.1. Удовлетворение........................................  143

6.2. Состояние воодушевления и эйфории ..................  146

6.3. Состояние переживания чувства гордости ..............  148

6.4. Фрустрационные состояния............................  148

Глава 7. Коммуникативные эмоциональные состояния........   177

7.1. Веселье................................................   177

7.2. Смущение.............................................   178

7.3. Стыд..................................................   179

7.4.  Презрение как эмоциональное состояние ...............   187

7.5. Влюбленность как состояние...........................   188

7.6. Состояние ревности....................................   189

Глава 8. Интеллектуальные (когнитивные) состояния......... 193

8.1. Удивление.............................................  193

8.2. Интерес как состояние................................. 198

Раздел IV. Характеристика негативных психофизиологических состояний, возникающих в процессе деятельности

Глава 9. Состояния, возникающие при монотонной

деятельности и обстановке................................  204

9.1. Состояние монотонии (скуки)..........................  204

9.2.  Состояние психического пресыщения...................   228

9.3. Состояние «эмоционального выгорания» ...............   233

Глава 10. Состояния психического напряжения............... 237

10.1. Состояния операционального и эмоционального

напряжения............................................ 237

Оглавление    5

10.2. Эмоциональный стресс................................ 243

Глава 11. Состояния, вызванные интенсивной длительной

деятельностью............................................ 255

11.1. «Мертвая точка» и «второе дыхание».................. 255

11.2. Состояние утомления................................. 259

Раздел V. Диагностика и регуляция состояний

Глава 12. Диагностика психофизиологических состояний..... 282

12.1. Методология диагностики состояний.................. 285

12.2. Роль переживаний субъектов в диагностике

их состояний........................................... 289

12.3. Об адекватности субъективной оценки выраженности (глубины) состояния ................................... 292

12.3. Диагностика состояний и индивидуальные и половые

особенности............................................ 294

Глава 13. Регуляция психических состояний.................. 296

13.1. Общие принципы регуляции состояний ............... 297

13.2. Классификации методов регуляции состояний......... 298

13.3. Внешние методы регуляции психических состояний ... 299

13.4. Методы саморегуляции............................... 321

Приложения

I. Терминологический словарь................................ 332

II. Методики изучения состояний............................. 336

Методика САН (самочувствие, активность, настроение)..... 336

Зрительно-аналоговая шкала для оценки состояния тревоги .. 338 Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики

«Градусник»............................................ 339

Методика «Визуально-ассоциативная самооценка

эмоциональных состояний»............................. 340

Рисовально-символическая самооценка эмоциональных

состояний.............................................. 341

Измерение степени выраженности сниженного настроения —

субдепрессии........................................... 343

Опросник НПН (признаки нервно-психического

напряжения)........................................... 345

Шкала ситуативной тревожности (СТ)..................... 351

6    Оглавление

Методика «Определение состояния фрустрации»........... 353

Методика «Диагностика уровня социальной

фрустрированности».................................... 354

Модифицированная шкала личностной соревновательной

тревожности (СТ) Р. Мартенса (Ю. Л. Ханин, 1983)...... 355

Методика «Накопление эмоционально-энергетических

зарядов, направленных на самого себя».................. 357

Методики диагностики профессионального выгорания

(сгорания).............................................. 358

Методика «Диагностика уровня эмоционального

выгорания» В. В. Бойко.............................. 358

Опросник на «выгорание» MBI ......................... 366

Список литературы........................................... 370

Предметный указатель....................................... 409