Методы коррекции

Психокоррекционные методы - это обширный набор приемов, программ и методов воздействия на поведение людей.

Психологическая помощь чаще и эффективнее всего оказывается в ситуации не только 

существующего объективно, но и субъективно переживаемого неблагополучия.

Это переживание может быть острым и выражаться в глубоком недовольстве 

собой, окружающими, жизнью в целом, а иногда и в страдании. В таких 

случаях требуется оказание не просто консультативной, но и 

психотерапевтической, психокоррегирующей помощи.

Психотерапевтическая помощь немедицинского характера отличается от медицинской тем, что природа неблагополучия кроется не в болезненных процессах, происходящих в

организме человека, а в особенностях его личности, специфике жизненной 

ситуации и характере взаимоотношений с окружающими; обращающийся за 

помощью не признает себя больным и объективно им не является.

В таких случаях возможно применение психокоррекционных методов 

психологической помощи, которая является индивидуальной и базируется на 

глубоком проникновении в личностные особенности, чувства, переживания, 

установки, картину мира, структуру взаимоотношений с окружающими 

человека, обратившегося за помощью.

Аутотренинг

Благодаря

работам немецкого психотерапевта И.Г.Шульца во всех странах аутогенная 

тренировка получила широкое распространение прежде всего как метод 

лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных 

нарушений в организме. В дальнейшем практический опыт показал, что 

аутогенная тренировка - действенное средство психогигиены и 

психопрофилактики, а также управления состоянием человека в 

экстремальных условиях деятельности.

Л.Л.Примак писал, что в аутогенных тренировках используются три основных пути воздействия на 

состояние нервной системы. Первый и наиболее важный путь связан с 

особенностями влияния тонуса скелетных мышц и дыхания на центральную 

нервную систему. Теснейшая взаимосвязь между состоянием центральной 

нервной системы и тонусом скелетной мускулатуры позволяет посредством 

сознательного изменения тонуса мышц влиять на уровень психической 

активности. Бодрствующее состояние человека всегда связано с 

поддержанием достаточно высокого мышечного тонуса. Чем напряженнее 

деятельность, тем выше этот тонус. Это важнейшая физиологическая 

закономерность лежит в основе всей системы аутогенных тренировок. Для 

того, чтобы овладеть аутотренингом, необходимо предварительно выработать

умение полностью расслаблять мышцы тела. Аналогичным образом 

сказывается на уровне психического тонуса нервной системы и ритм 

дыхания. Частое дыхание обеспечивает высокую активность организма.

Второй

путь воздействия на нервную систему связан с использованием активной 

роли представлений, чувственных образов (зрительных, слуховых, 

тактильных и др.). Чувственный образ - это активный инструмент влияния 

на психическое состояние и здоровье человека. Постоянное удерживание 

перед мысленным взором мрачных, безрадостных картин рано или поздно 

подтачивает здоровье, и наоборот. Следует иметь в виду, что в состоянии 

мышечной расслабленности действенность чувственных образов значительно 

повышается.

Третий путь воздействия на психофизиологические 

функции организма связан с регулирующей и программирующей ролью слова, 

произносимого не только вслух, но и мысленно. Это свойство внутренней 

речи (в форме самоприказов, самопереговариваний и т.п.) давно 

используется в спорте для повышения эффективности тренировок, 

мобилизации внутренних резервов во время соревнований.

Комплекс 

упражнений, составляющих суть аутогенных тренировок, является тем 

средством, которое не только способствует росту резервных возможностей 

человека, но и постоянно совершенствует деятельность программирующих 

механизмов мозга.

Групповой тренинг

Под 

групповым, или, другими словами, социально-психологическим, тренингом 

обычно понимают своеобразные формы обучения знаниям и отдельным умениям в

сфере общения, а также формы соответствующей их коррекции. С точки 

зрения содержания круг задач, решаемых средствами группового тренинга, 

широк и разнообразен и, соответственно, разнообразны формы тренинга.

Л.А. Петровская считает, что все множество форм социально-психологического тренинга можно разделить на два больших класса:

- ориентированные на развитие социальных умений (например, умение вести дискуссию, разрешать межличностные конфликты);

-

нацеленные на углубление опыта анализа ситуаций общения - имеется в 

виду повышение адекватности анализа себя, партнера по общению, групповой

ситуации в целом.

Среди методов социально-психологического 

тренинга, в основном, выделяют групповые дискуссии и игры. Метод 

групповой дискуссии используется в основном в форме анализа конкретных 

ситуаций и в форме группового самоанализа. Среди игровых методов 

социально-психологического тренинга наиболее широкое распространение 

получил метод ролевых игр.

Методы группового тренинга

характеризуются ориентацией на широкое использование обучающего эффекта

группового воздействия, реализуют принцип активности обучающегося через

включение в обучение элементов исследования. Если традиционные методы 

ориентированы в основном на то, чтобы донести готовые знания, то здесь 

участники-исследователи сами должны прийти к ним.

При всем 

разнообразии методов группового тренинга в целом методы групповой 

дискуссии являются базовыми, так как в той или иной модификации 

практически всегда входят во все другие. Кроме того, занятия могут 

записываться на магнитофонную ленту или делается их видеозапись. 

Последняя форма тренинга получила название "видеотренинг". Эта звуко- и 

видеозапись используется руководителем тренинга для просмотра 

участниками группы и последующего проведения соответствующей групповой 

дискуссии.

Социально-психологический тренинг 

используется для подготовки специалистов различного профиля, применяется

для коррекции динамики супружеских конфликтов, улучшения отношений 

между родителями и детьми, коррекции социально-психологической 

дезадаптации подростков и т.п.